Ванкуверская Беседка

[t1274740052]

Какой личный рекорд?

[t358997035]

Лучшее время 47 минут. Среднее время 50-55 мин. Себе даже раз покупал годовой пасс по скидке специально для граус грайнд.

У меня теория и она похожа на правду. За сколько пробегаешь 10км, то примерно за такое же время поднимаешься на граус грайнд.

Я первый раз там чуть не сдох 🙂. Поднимаешься такой уже долго, думаешь, что прошел половину и тут появляется знак - 1/4 😄Утром поднялся и пол дня не хватало кислорода. После обеда отпустило. Сейчас уже все лучше у меня. Главное дыхалка, она первой сдается. Ну и ноги должны быть в порядке.

[t358997035]

Вот такой вот подъем на граус грайнд практически всегда. Одним словом - тренажёр

[t177787593]

то есть если не бегаешь 10 км, то соваться на Граус не стоит?)

[t177787593]

Кстати, если кто хочет тренировочную тропу бесплатно - есть такая в Коквитламе www.alltrails.com/trail/canada/british-columbia/coquitlam-crunch-trail (первая часть со ступеньками)

[t358997035]

Думаю можно, но время может быть около 90 минут и нужно делать паузы) Есть друзья, которые не бегают и поднимались. Раз поднимались и не знаю, хотят ли ещё раз подниматься)) По моему, минус этого трейла в том, чем выше поднимешься и поймёшь, что сил нет, тем больше придется спускаться назад вниз 😉

"Дорогу осилит идущий" 😄

[t177787593]

ну мы давно тоже ходили, в итоге оказалось что по BCMC trail шли) цели поставить время не было тоже, еле дошли, но дошли. В общем, нужно активно прям проверять, что тропа не развлекательная так сказать))

[t284356835]

Отнюдь. Просто у всех этих ходоков извращённое понятие о развлечениях)

[t358997035]

По ссылке: длина 6.3 км, перепад высот 257 метров

Граус грайнд: 2.6 км, перепад высот 771 метр!

Для разогрева перед граус грайнд подойдёт )

[t358997035]

Я сам про трейл не знал, меня друг заинтересовал и он уже много ходил на время, и меня заразил))

[t177787593]

ну эти ступеньки можно несколько раз ходить или бегать) вполне неплохо

[t358997035]

Кстати, на alltrail есть градация по сложности: Если hard, готовимся к сложностям )

[t60717876]

Там бесплатно можно спуститься на кресельном подъемнике только от пика до гондолы. По крайней мере 2 года назад так было.

[t51972838]

Новый бассейн на Минору в Ричмонде снесли?

[t113280866]

с чего бы?

[t51972838]

Вы утверждаете обратное или интересуетесь почему?

[t113280866]

я интересуюсь, откуда у вас такая информация

[t113280866]

я там три недели не проходил, может действительно снесли

[t113280866]

но это было бы максимально странно

[t51972838]

Супруга ходила в библиотеку и удивилась что его нет.