до речі про підняту тему здоров'я в 40 років в іншому топіку - живий приклад, в свої 29-30 до повномасшатбного ходила майже кожен день на якісь спортивні заняття, почувала себе нормально. потім декілька місяців не ходила нікуди, а життя все ж таки сидяче - почало боліти часто коліно. вже тут в Канаді почала ходити в зал 2-3 рази на тиждень ходити - все, біль в коліні більше не з'являється, хіба якщо коли через корону на 2-3 тижні випала з спорту знову. так що ходити в зал (без фанатизму) - дуже допомагає і в 30, а в 40 я думаю тим більше
