Почав потроху додавати фізичні навантаження - віджимання, гантелі
Вчора пробіг 10 км і пройшов ще 10 під музичку - допомагає. Але коліна не витримують бігати більше години і частіше ніж раз в три дні.
Я би глянув таож йогу та похідні - для сидячого образу життя, здається, топ
Про dispensary - курю з першого дня в Канаді. Дуже допомагає, але не від проблем. Чисто відганяти думки.
Але залежність + мінімальна продуктивність з часом, тому вирішив зробити паузу - останній тиждень нічого не вживаю, хочу знайти варіанти більш корисні.
Також був варіант завалити себе курсами та пет проджектами, але в кінці кінців бажання та часу не залишилося ні на що. Тільки стрес через незакриті таски
Хочу спати і не прокидатися 🥺
