Сама в шоке. Пока причину не знаю, но техника точно правильная. Может слишком высокий хронический стресс и он ещё растёт вовремя концентрации на себе и дыхании. Но это чисто догадки
Я из ролика не поняла, что использовать при хроническом стрессе? Который длится несколько лет как у нас? В ролике акцент на short and mid term, и рассказывает что нельзя все пить постоянно
Я по этой причине никогда не занимаюсь тяжело. Лучше в среднем темпе, но регулярно. А когда совсем плохо, то в лёгком темпе. А когда ты на нуле, то растяжка и спать.
