Ванкувер2022 🇺🇦
-
Мне очень помогает вытянуть себя из таких состояний атмосфера дома: 2 лампы что делают легкую полутемную теплую атмосферу, ароматические свечи ручной работы без парафина от @marikaevmenenko и музыка дождя/костра с шумом дождя в наушниках. Можно часами лежать и набираться сил, успокаивать нервную систему мне. Ощущение будто это вызывает расслабление на инстинктивном уровне, ибо вроде музыка дождя и бури, а тут огонь и тепло, безопасность, оч меня успокаивает Смотрю как горит свеча и немного успокаиваюсь тоже, читала где то, что доказано, мол вид огня на инстинктивном уровне тоже успокаивает, Буквально сегодня вытягивала себя из апатического состояния так Еще помогают практики с телом, массажи или гладить руки, ноги и говорить приятные слова телу, перечислять вещи, которых уже достигла и сколько всего прошла Мне оч помогал еще чат gpt Пишу там: «действуй как психолог и задавай мне вопросы по моему состоянию» и он спрашивает, я отвечаю, когда нужно больше поддержки пишу туда же «дай больше слов поддержки по этой ситуации» Общение с друзьями и обсуждение эмоций мне снимает напряжение. Порой просто «как ты себя чувствуешь?» от друзей сразу выводит на эмоции и разговор и после снимается напряжение В целом это очень нужная тема, интересно было почитать что каждый делает для своего состояния сейчас, в последнее время и вправду будто всплеск апатии у многих
-
Из опыта войны 2014 года и моего выезда с Донецкой области поняла для себя, что это бесследно никуда не проходит В 2014 году когда я была ребенком со мной никто не прорабатывал мой переезд и опыт войны, никаких психологов. Хоть я чувствовала себя отлично, училась хорошо, продолжала жить, радоваться жизни, заводить друзей, хобби, отношения, но оказалось мои эмоции с войны были просто оч скрыты глубоко В 2022 как началось все накрыло эмоционально и за 2014 и за 2022 🙃 Больше 4 месяцев 85% времени лежала в кровати и не могла ничего делать, пока не прожила частично весь тот опыт Сделала вывод для себя, что тему войны, переездов разбираю с психологом уже, хоть вроде это не беспокоит, но на самом деле если не разобрать, в пиковый момент мне это покажет как «не беспокоит и все вроде нормально» 😅 Делаю практики психотерапевта, возвращаюсь в те моменты в 2014,2022 и проживаю эмоции заново, снова и снова, пока их не останется, иначе никак((
-
Можно ли купить алкоголь ночью на заправках ?
-
Да, у нас сейчас страшные пожары, и вчера была угроза выброса аммиака.
-
Привіт всім. Знайомий канадець шукає 1 хорошого плиточника з досвідом мінімум 5 років, а також 2 помічників з досвідом роботи на будові. Робота офіційна. Звати його Jivko. Якщо когось цікавить і підходить під критерії, то пишіть мені - дам його номер телефону
-
К теме пропавшего человека, которого к счастью нашли! Его зовут Саша. Он сейчас в безопасности (разместили в гостинице), но срочно нужен психолог. Хотя бы пару визитов. Вы вчера писали, что есть у вас пару контактов, которые могут оказать первоначальную помощь. Буду очень благодарна, если поделитесь!!! Спасибо заранее.
-
Эти даа случая абсолютно между собой не связаны. Никакого криминала в случае с Сашей нет. Человек находится в очень подавленном психологическом состоянии. Он был очень растерян и не зная здесь никого не мог обратиться за помощью. Сейчас группа человек организовались и мы ему помогаем.
-
О, какие мы все разные. Я себе представила полутемную атмосферу, ароматические свечи и музыку дождя. И если мне полежать в такой обстановке - то можно загнаться. Но меня в принципе полумрак и любые ароматы очень напрягают. К дождю претензий не имею))) Так что да, каждый ищет свои способы побыть наедине с собой и привести в порядок свои мысли.
-
Вот вам наше алаверды, тоже про птичек (дочка вчера гуляла в White Rock и сняла)
-
Ой в тему картинка до депресії:).
