(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada
-
у Канади комплекс меньшовартості мабудь )
-
Дякую за таку розгорнуту відповідь! У мене двоє дітей, хочеться чогось спокійнішого ніж Монреаль :) Дивлюся в бік Оттави, а там подивимось де роботу вдасться знайти.
-
Може ще аудит від CRA бути колись
-
То говорить про нетренованість судин в організмі (може легень та серця). Менше темп, менше пульс, більше дістанції. Є мовний тест на важкість бігу - якщо можеш говорити, але вже не дуже легко, то й є твій середній темп (мій то просто швидка хода, як виявилось, хоча бігаю 4-7км в середньому за раз)
-
Як дід китаєць навернув десь 7км по стадіону з пейсом 8:20, щоб пульс був 115. Думав здурію від нудьги.
-
пульс десь 110-130. усе що вище, то мімо. Тобі буде легше тримати 100 пішки, або одразу 150 бігом))) Учора пробував 130 бігти. Ага, канєшна :)
-
Нащі є?
-
А що це дає? Бо в вас все одно залишається бакалавр.
-
Чтобы скинуть жирок надо меньше есть, бегать придется иначе круглые сутки ( если сравнивать базальный метаболизм с расходом на бег)
-
Дякую за розгорнуту відповідь)
-
cуттєво більше балів, ніж бакалавр
-
Будет дефицит калорий жир уйдет в любом случае
-
Не дуже працює. Після важких тренувань хочеться їсти так некисло. Заїси недостачу вуглів та й все.
-
Бегать лучше HIIT больше пользы для здоровья меньше скуки
-
Похудеть можно вообще сидя на диване
-
Когда потом компенсация идёт гликогена пойдет и жир
-
Это не так все просто на самом деле
-
Медленно бегать плохо тем что не тренируешь выносливость капилляры митохондрии это все не прогрессирует
-
На різні типи навантажень використовуються різні типи тримачів енергії. Коли аеробні навантаження, то жир, якщо анаеробні - вуглі та м'язи. Бо одразу цілу купу енергії із жиру не візьмеш, він потребує багато часу на розщеплення.
-
Так можно добежать до Маями)
23 Jan 2023, 01:02
291912/647407
29 Mar 2025, 13:52