UU Calgary - Українці в Калгарі 🇺🇦🇨🇦

[t1779042649]

Ну тож надеюсь/думаю что нет. Я сплю хорошо после зала и у меня настроение улучшается , поєтому думаю что нет. Вообще всем советую😊😇🤓

[t377726964]

Ем когда хочу и что хочу)

[t377726964]

Но я давно уже спортом не занимаюсь и не считаю калории

[t377726964]

Я кушал 3-4 тысячи в день

[t1779042649]

Сколько тебе нужно есть в день? Мои калораж макс 2000-2500.

[t377726964]

Силовой бег - это спринт или челночный

[t5878633308]

Пальцы, как морковки, а кулаки, как свекла, ага))

[t377726964]

Потому что бег на длинные дистанции это не силовое упражнение

[t654289410]

я 3 года назад бегал по 15-20 км через день) почему это не считаеться сильными ногами

[t377726964]

Икра обхватом как бицепс, ляха обхватом чуть меньше талии

[t654289410]

смотря у кого какие цели) и что в твоем пониманрии сильные ноги?)

[t1779042649]

☺️☺️☺️

[t377726964]

Это дорого

[t341316381]

вибачте за дурне питання, це що!?😂через комп'ютер потрібно?

[t1779042649]

Ого.

[t1779042649]

Интересно, у меня подружка практикует. ( Вьіглядит шикарно в свои 52💛) Но я боюсь, то и так сжираю все что дома есть🤣

[t266627663]

Голодовка на 24+ часа делает чудеса. Намного лучше протеина

[t377726964]

Если грубо считать

[t377726964]

Около 200 гр протеина, 300 гр углей и грамм 100-120 жиров

[t266627663]

Досктоп