cottage cheese
-
Alisa можно чуть подробнее про интервальное голодание ? Если просыпаться в 5 утра , как можно дотерпеть до 10 без завтрака ? Либо это такой очень плотный ужин в 16? Я все думаю про это . Я ужинаю в 17. Но завтрак у меня в 5 30. Потом только обед в 12.
-
Есть разные схемы интервального голодания. Если идти по той же схеме, как мы с мужем сейчас идем (18/6 - 18 голодаем, 6 - кушаем) то значит вы завтракаете в 5:30 и последний прием пищи примерно в 11:30. Но это, наверное, будет сложновато и лучше сместить завтрак хоть на сколько сможете. Но для начала можно и попроще схему выбрать. Например 16/8 или даже 14/10. А потом постепенно сокращать часы. У меня подъем обычно в 5:45. До 10 - вообще легко дотерпеть. Если честно - даже терпеть не приходится, чувство голода появляется часов в 9 утра только. И последнее время мы обедаем не в 4, а около 3. Хотите верьте, хотите - нет, но вечером кушать не хочется вообще. Результат есть, при том, что мы не ограничиваем себя в продуктах. Вот только что испекла на завтра)
-
На вот такой противень как у меня - 4 яйца, стакан сахара, 1,5 стакана муки, разрыхлитель, ванилин. Все смешать. Если есть миксер - лучше взбить миксером, но если нет - то и не обязательно. И ложкой сойдёт. Противень смазать маслом, присыпать манкой. Если у вас яблоки, груши или какие-то плотные ягоды - то их добавляем прямо в тесто. Перемешиваем и выливаем на противень. Если что-то нежное типа малины- то я наливаю тонкий слой теста- выкладываю ягоды, снова слой теста и снова ягоды. Если нежные ягоды кинуть в тесто и перемешать - то выделится сок и цвет пирога в разрезе не будет белым, а может стать вплоть до синеватого:)) Выпекать при 180-200 градусов минут 30
-
Фарш мне кажется нигде не вкусный покупной .. ни у нас был, ни в Германии ни тут . Вкусно только если сам мясо перемалываешь ..
-
Мне в 10 покушать не получится . На работе нельзя . Только строго обед в 12. А какой ужин у вас выходит ?
-
Мне фарш в коско нравится ) мы пробовали в разных маркетах, там самый вкусный .
-
раз тут разговор про костко и продукты мы тоже вдвоем и я не вижу до сих пор смысла в нем для нас, так как в основном свежие овощи и фрукты в рационе, а мясо и рыбу люблю свежую брать или хотя бы не перемораживать ее дома про сыр поняла, очень классный пример и сравнение а все говорят там хвосты лобстеров копейки стоят кто-то брал? кто-то пробовал? поделитесь плиз отзывами))
-
Ну, с Костко все проходят пять стадий принятия неизбежного 🤣🤣🤣 Мы вот четыре с лишним месяца созревали, пока отважились всё-таки купить членство (причем мы ещё без машины были, минут 40 надо было ехать на закуп на автобусе с пересадкой) - а мне ещё и кредитку дали 🤣 Про паллеты еды это я шучу, конечно. Какие-то вещи там можно купить в обьемах меньше галлона. Алиса очень хорошо все написала, про сыр так вообще ППКС. Только вот последние две недели Гауда голландская пропала (в Лэнгли по крайней мере), ни в кусках, ни в слайсах не видел... 😢 Непорядок!
-
Стоит уточнить, что едим мы много)
