Ждуны CUAET Общалка
-
Пойду поем белка 🐿️
-
Яйки тоже норм
-
У меня проблема с ЖКТ и Я не могу много съесть физически
-
Еще творог йогурты сыр
-
Ну в среднем в куре около 20-30 гр на 100 гр мяса в зависимости от места и готовки В говяжке от 20 гр на 100гр Индюшка 15-30 Это не так много надо съесть При готовке то ужарится вес общий
-
Ибо Я пью по 30 грамм, а чувствую, что уже мало
-
Кто знает норм фирму, где есть концентрация белка более 30+ грам на порцию?
-
Обнимаю Я тоже не могу есть много Но коктейли не могу пить никакие - они отвратительно сладкие все и на заменителе А те что на растительном протеине - как будто из соломы 🙈 Гастроэнтеролог составил мну диету на похудение где я должна есть в 2-3 раза больше по обьему и по количеству мяса чем я ем Ужин еле впихнула в себя
-
Но там почти моя суточная доза калорий в одной порции 😂🙈🙈🙈
-
Bthw есть 50гр и его на вскидку больше опций На нашем маркете по крайней мере
-
О, мне один сюда
-
Вы что в массу ударились?))
-
Если вы хотите на массу идти 😁
-
Берите ON мало подделок и качество всегда на уровне
-
Масса какая? Просто вес или мышцы? Надо женщину в дом сразу «подобреешь» 😂 Все мужики набирают как дома появляется женщина 🙈
