cottage cheese
-
Добрый день) Немного не типичный завтрак вернувший меня в прошлое) Когда-то давным-давно, если дома не было хлеба моя мама пекла лепёшки на кефире. Это было вкусно) Сегодня детям срочно понадобился хлеб, а его нет.Но был кефир) Поэтому на завтрак была салями, овощи, лепёшки и сыр фета. Про сыр вспомнила позже, поэтому не попал на фото😊
-
у нас плацинда исключительно с тыквой лепешка😊
-
Лепёшки на кефире. Кефир 250 мл Мука-300 Соль-0,5 чайной ложки Сахар-1 чайная ложка Сода-5 грамм Масло раст.смазать тесто после вымешивания. В чуть тёплый кефир всыпать соду, сахар, соль, муку. Замесить мягкое, практически не липнущее к рукам тесто. Смазать его подсолнечным маслом и накрыв плёнкой оставить на 15-20 минут. Затем разделить на 3-4 части, раскатать не тонкие лепёшки небольшого диаметра. Можно как я жарить на сухой сковороде на небольшом огне под крышкой, можно испечь в духовке смазав молоком перед тем как ставить выпекаться)
-
И снова о воде. Отечность, от части, может еще вызываться простой непривычкой организма перерабатывать большое количество воды за один раз. Павел, наверняка, не сразу стал по 7 литров в день хлебать. Если вы обычно пьете литр-два, а потом вдруг выпили 4 и перед сном - то спящие почки все это куда-то на время отложат (в отечность). И это мне напомнило про hydration tablets. Таблетки с электролитами. Чтобы не так много воды пить. Леночка, Вам может быть полезно, вы сейчас целыми днями на открытом солнце. Павел, будет интересно услышать Ваше мнение как атлета.
