Можна обсмажити цибулю з фаршем , додати улюблені спецііі , додати Портулак і тушити .
Потім з йогуртом подавати до столу
Або салат Портулак, олія оливкова , лимон , часник
Можна Томати ще додати .
Там заліза у вмісті дуже багато , тож для дівчат саме то