Ванкуверская Беседка

[t13938260]

Спасибо, тоже пригодился:)

[t270265708]

Кто-то здесь сталкивался с лечением кошки с chronic kidney disease?

[t286933770]

@maxdadonow рекламу в этой группе купить нельзя

[t69107625]

Кто-нибудь пользуется SAD lamp? Буду рада рекомендациям.

[t241658666]

Я пользуюсь второй год. Купила в костко, бренд verilux

[t69107625]

Помогает чувствовать себя лучше при мерзкой погоде?

[t241658666]

Я пользуюсь в комплексе с D3, B12 и магнием. В прошлом году помогало чуть-чуть, в этом году — с более высокими дозами витаминов — помогает гораздо лучше)

[t426200238]

Для этого есть лучше средство

[t426200238]

Билет на море 😅

[t69107625]

Я сейчас расплачусь

[t69107625]

Зачем так жестоко 😞

[t776745197]

имхо это больше ритуал и плацебо. И судя по Pubmed все крайне неоднозначно - есть ресерчи, где никакой разницы с плацебо не обнаружено, а есть удачные, но они могут быть ангажированными. По себе не вижу разницы по сравнению со временем, когда обмазывалась светильниками и сейчас. Помогают только таблетки, если очень надо

[t69107625]

Спасибо. Меня в этом году прям так сильно накрыло. Раньше мне этот климат был ок. Какие таблетки? Антидепрессанты я и так уже пью ))

[t241658666]

Серьёзно, у меня каждая следующая зима хуже предыдущей, но пока весьма неплохо. Искренне считаю, что благодаря вот этим трём. Магний на ночь (главное, выбрать хорошо усвояемый вариант), остальное утром-днем. П.С. В прошлом году пила дозы около 1000 UI, эффект был не особо

[t69107625]

Спасибо, попробую

[t241658666]

А, ещё ашваганда с утра, но не очень всерьез ее воспринимаю))

[t286933770]

Мне витамин D помогает, но я привычный к минской серой зиме, поэтому ванкуверская мне заходит более-менее нормально 😁

[t69107625]

Мне 9 лет было нормально, на десятой зиме я сломалась.

[t776745197]

у меня сезонная депрессия весной заменяется периодом гиперпродуктивности, поэтому доктор рассматривал это как разновидность БАР и в дополнение к антидепрессантам выписывал Ламотриджин. Но я не пью таблетки каждый сезон, только пару раз, когда на сезонную хандру накладываются какие-нибудь жизненные проблемы. Возможно это естественно и нормально, что в конце осени-начале зимы человеки больше спят, менее продуктивны и более грустны и раздражительны. Даже те, кто этого не замечает. Наблюдения за активностью команды на работе не дадут соврать) Просто ритм современной жизни временами слишком напряженный и не учитывает нелинейной природы человеческого настроя и люди пытаются компенсировать это таблетками, лампами итд

[t69107625]

Да, согласна. Мне зимой именно в городе плохо. Когда я на природе, все природные циклы воспринимаются естественнее и на меня так не влияют. Может быть сезонная хандра компенсируется открытыми горизонтами, красивыми видами, ощущением близости к природе.