Українці в Торонто 🇺🇦🇨🇦
-
Мелатонін без розумного підходу приймати, то в перспективі зробити тільки гірше. дуже раджу стукнутись в будь яку клініку в Україні онлайн до невролога та пожалітись, сказати що є в наявності з ліків в аптеці тут в Канаді, та далі вирішувати... з самого просто, помірні фізичні навантаження регулярні, прогулка перед сном, за годину чи дві перед сном не втичити в гаджети, типу телефон та телевізор...
-
так як раз, закінчите, а в Україні 9 ранку ))) ну і в приватних клініках неврологи приймають і по вихідних, я з психіатром навіть онлайн консультувався ))) трохи грошей коштує, але норм це якщо намагатись швидко вирішити питання, а по гарному та довгому, їдете в волк-ін клініку та жалієтесь на розлади сну
-
Так а що робити останні дві години перед сном?
-
Так і стертися недовго