(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

ти можеш пришвидшити темп)

RiseAgainst

Здравствуйте Несколько дней в Канаде Ищу работу, frontend developer (3 года опыта)

Dmitry Titov

Та почав я давно, просто бігати повільно дуже нудно і вбиває мене морально😁

Dmitry Titov

ну так там же коротко, тому потім пішки дихаю)) а коли довго біжиш то кисневий дефіцит накопичується)

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

а в спрінтах? там швидкість більша ніж середній темп по кросу

Dmitry Titov

коли збільшується швидкість, то кількість повітря навколо зменшується (так я собі пояснюю те що я задихаюсь)😁

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

але як хочеш, ти краще розумієш що тобі потрібно авжеж)

Dmitry Titov

так, роблю, чисто розтягування та потріскування кістьми та суглобами зазвичай)

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

я маю на увазі прогрів перед бігом такі як випади, розтяжка, покрутити дупцею тудим-сюдим, наклони

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

а розминку робиш?

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

або високовартості сусідів?)

Oleksii Kolodkin

у Канади комплекс меньшовартості мабудь )

Alina

Дякую за таку розгорнуту відповідь! У мене двоє дітей, хочеться чогось спокійнішого ніж Монреаль :) Дивлюся в бік Оттави, а там подивимось де роботу вдасться знайти.

Oleksii Bondar

Може ще аудит від CRA бути колись

Alex

То говорить про нетренованість судин в організмі (може легень та серця). Менше темп, менше пульс, більше дістанції. Є мовний тест на важкість бігу - якщо можеш говорити, але вже не дуже легко, то й є твій середній темп (мій то просто швидка хода, як виявилось, хоча бігаю 4-7км в середньому за раз)

Alex

Як дід китаєць навернув десь 7км по стадіону з пейсом 8:20, щоб пульс був 115. Думав здурію від нудьги.

Alex

пульс десь 110-130. усе що вище, то мімо. Тобі буде легше тримати 100 пішки, або одразу 150 бігом))) Учора пробував 130 бігти. Ага, канєшна :)

Oleksii Kolodkin

Нащі є?

Dmytro

А що це дає? Бо в вас все одно залишається бакалавр.

misanthrop

Чтобы скинуть жирок надо меньше есть, бегать придется иначе круглые сутки ( если сравнивать базальный метаболизм с расходом на бег)