(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada

[t5506487351]

Можно визуально понять что что-то не хорошо

[t5506487351]

Если есть живот

[t5593594516]

В інтуітивному харчуванні немає нчого поганого, якщо є здорове розуміння свого організму. Це навпаки навіть краще ніж психологічний тиск з контролем

[t5593594516]

а весь той протеїн просто спускається в унітаз при такому харчуванні без інших допоміжних елементів

[t5506487351]

Увеличить активность но и прибавь калории

[t5506487351]

Ладно что посоветуешь

[t419518041]

Це залежить від інших факторів, звісно

[t5506487351]

Сахар просо углевод, худеют при дефиците калорий

[t5593594516]

Ти худнути будеш лише за рахунок мʼязів

[t5593594516]

Ти не дійдеш, бо організм буде запасатися, ти ж його випробовуєш

[t5506487351]

Это не правда

[t419518041]

Ще крута штука, повністю видалити цукор, якщо зможеш. Це важко, але тільки за рахунок цього можна схуднути

[t5506487351]

Когда вес перестанет уходить и останется живот еще сброшу, а так дойду до 10 процентов жира и на набор но в этот раз чистый

[t5593594516]

500 гр це звичайно прикольно, але хто в цей момент думає про мʼязи, стан шкіри, стан здоровʼя, менталку.

[t5684827035]

Може бути що не спитають нічого а як спитають то треба буде прибрехати, якщо хтось так уміє то ок, а я б не змогла

[t5593594516]

Я про цільову норму калорійності, до якої калорійності плануєш знижувати?

[t5506487351]

Я хочу сбрасывать по 500 г в неделю, ни больше ни меньше

[t397948946]

Ну чел в зал ходит

[t5593594516]

Залежить же від стількох факторів. Від активності, загального стану організму, банально стресу

[t5593594516]

Окей, яка цільова норма?