Дрессировать себя с помощью наказаний и поощрений. Если я не иду в зал я себя наказываю за это к примеру телефон нельзя смотреть или что-то такое. Пошел в зал, дома подрочил потом (извините чат 18+).
Подскажите, не уверен что по адресу, но все же, как научить себя ходить в зал перед работой, я ложусь в 10 и на работе надо быть в 8, есть какие-то годные советы, чтобы принять это в привычку?
