cottage cheese

Yuliia

Всем доброе утро ☀️

Dariia

Попа не растет 🥲 Белок только из яиц получаю Ну вот протеин И то недостаточно по бжу

Виктория

Бобы Эдамаме,Тофу В них высокое содержание белка

Daria

Зачем заставлять? Не ешь. У меня тоже так бывает, переодически отказываюсь от мяса.

Dariia

Спасибо , девочки 🫶

Dariia

Я вот не решаюсь пока тоже

Daria

В сое много белка, но я лично не могу ее есть.

Виктория

В чечевице много белка,в фасоли содержание белка примерно как в красной рыбе,пармезан, греческий Йогурт, творог

Dariia

Никогда не слышала о нем Спасибо большое ☺️

Nataliy Tim

Посмотрите ролик dr. Berga на тему Белков в ютуб . Вдруг вам поможет найти свои доп продукты ♥️ потому что их на самом деле много

Anastasiia Konovalenko

Креветки 🍤-белок

Olha

Нет замены. Особено если спортсмены или ходити в зал .

Olha

А ковид давно был?

Dariia

Был гормональный сбой

Dariia

Ну лучше чем ничего вообще

Olha

Ну с чего то оно началось?

Olha

Что б вам не говорили

Dariia

Суть в том , что я не могу и смотреть на него Как-то оно все мне стало - отвращение вызывать Может стоит сходить к врачу …

Olha

И растительным белком вы не замените животный.

Olha

Зачем силой. Просто готовьте блюда, миксы. Если салат овощной , мелко подробленная курица например.