cottage cheese
-
Методика называется ПМЖ - попробуй меньше жрать ))) 🤣🤣🤣🤣 Ладно, если серьезно: Подсчет потребляемых калорий путем взвешивания порций и учёта в одной из программ (в моем случае MyFitnessPal). В принципе, вот и все. Любые физические упражнения, ходьба и прочее будет только в плюс. Если интересно, пишите в личку, расскажу подробнее.
-
И в продолжение темы похудения... У нас под боком после почти годового ремонта (который изначально должен был занять месяц 🤣) открылась сушильня Sushi Zion. maps.app.goo.gl/j2mA76jd48NxfctWA Нам очень здесь нравилось, сейчас по просьбе дочки заказал takeout, сказали через 40 минут будет готово 🤣 Так что stay tuned!
-
Мы с мужем на фастинг сели. Не знаю как у мужа, но у меня 1 кг в неделю уходит стабильно. Калории не считаем, кушаем все, что любим. + пешие прогулки минимум 30 минут в день. Вот вчера на прогулке медведя встретила, это ваще вес убавляет эффективно 😅 Кушать можно 6 часов в сутки. Обычно в 10 утра плотный завтрак и в 3:30 обед. Все остальное время - вода. Голода нет вообще. Как бы если нет цели сбросить 10 кг за 3 дня, а просто планомерно худеть - то вариант отличный!
-
Я скажу с опыта моих родственников.подсчет калорий достаточно эффективная методика.но это постоянное ограничение
-
Ну что, дождался... Это Double Dragon, Salmon Mountain и California. За все $33. Дочка приедет, может, даст попробовать 🤣
-
Я в процессе готовки☺️ ❗️Громко работает вытяжка☺️❗️
-
Десертик☺️☺️☺️
-
Я так попал на днях на "прекрасное" пиво Colt 45. Я люблю крепкое пиво, и в принципе, только его и пью из алкоголя. Обычно пью 10 градусное, но оно в магазине под домом закончилось, взял это 8 градусное. Мама дорогая, я как будто выпил эквивалент объема водкой, димедрол они туда подмешивают, что ли
-
Ви від різних стендів взяли? Дайте знати, який сподобався найбільше. Там десь 2-3 було місцевих, до них можна буде повернутись 😃
