Я не могу есть каши на завтрак. И бутеры тоже не смогла бы.
Плюс я на интервальном и мне надо плотно наесться утром. Обычно завтракаю в 10 и обедаю в 3-4. Без перекусов, поэтому завтракаю плотно. Самый простой мой завтрак:
- 1 авокадо,
- сыр (какой есть, но чаще всего у меня что-то плесневелое типа бри, камамбера, блю)
- колбаса или ветчина, или малосольная рыба
- фрукт какой-нибудь ( что есть дома - в идеале манго, но если нет манго - то персик, яблоко, груша),
- кофе со взбитыми сливками.
Сейчас буду как раз завтрак себе делать, могу сфоткать.
