UU Calgary - Українці в Калгарі 🇺🇦🇨🇦
-
Я часто испытывал стресс на работе, но вместо того что бы идти отжиматься на брусьях, выпивал баночку прекрасного крафтового пива и выкуривал пару сигарет. Разве после хорошего и вкусного пива мы чувствуете себя плохо. Даже если я очень устал, я чувствую себя более живым и счастливым.
-
Эндорфин и дофамин растут. Кортизол нас будет утром. Кортизол гормон стресса. Он не должен затягиваться после пробуждения
-
Скажи ты все делаешь инстинктивно? Или стараешься думать перед тем как делаешь?
-
Під час тренування в організмі підвищується рівень адреналіну і кортизолу, які після тренування продовжують свою дію, руйнуючи білкову тканину – м'язи. Щоб запобігти цьому ефекту зменшення м'язів, важливо використовувати інший гормон - інсулін. Так,я знаю,що кортизол найвищий вранці
-
Да только там дебаффы ой ой ой
-
Исследования говорят о том, что в первые минуты физических нагрузок или занятий спортом уровень кортизола сперва повышается до 60-65 μг/дл, затем снижается практически вдвое и сохраняется неизменным — тогда как после 40-50 минут снова начинает расти
