Українці в Торонто 🇺🇦🇨🇦

[t394598809]

В T&T?

[t486430430]

Там и выходит 600 +- 20

[t486430430]

А также беру рис 2 кг в китайском магазине, так дешевле 7-8 CAD, а хватит его 1-ому почти на месяц+ иногда покупаю пельмени, там скидка 2 пачки за 14, когда одна стоит 8

[t2133401714]

Мотал мастюху,через день натерло ногу..Осталась вавка,скиньте на лечение,помогите сыночку…

[t486430430]

Ну я покупаю по стандарту только овощи в виде картошки и цибули, беру яйца самые дешёвые и сок раз в 3 дня ( это где-то 6 CAD ) и фрукты (яблоки, бананы ). Обед на роботе 5-6 дней в неделю , работаю в кафе 8 CAD обед с мясом

[t255887137]

что ж вы такое едите. у меня на двоих $500

[t385665791]

Також шукаю роботу в Торонто.Онтаріо або міссісігуа.Неважливо яка.Буду вдячна,якщо хтось щось підкаже

[t2133401714]

Прот ебаш и все

[t797021406]

Так то порция. Мне надо 2 гр белка на кг веса в день

[t486430430]

Я тоже не очень часто , потому и 600 , но в кафе моем просто по скидке 50% всегда свежее и с мясом каждый день

[t486430430]

Ton Tai далеко от меня, хоть и дешёвый. Я хожу в Sunny market ,он в пешей доступности

[t797021406]

Тоща понятно. Я готовлю не так часто. Времени нет. И в магазине покупаю то, что вижу и хочется. Плюс мяса много надо по спорту

[t2133401714]

Возможно ты и прав за еду,но я так не делал и добился на то время плотного результата

[t2133401714]

Ну типо:рис,там грамм 600 курицы ,овощи и протык.Я так делал

[t2133401714]

Если честно я такого не придерживался белок есть белок,нету разницы откуда ты его берешь.Он же чистый

[t486430430]

При чём тут режим питания, спроси как вышло 600 , я тебе по факту расписал

[t2133401714]

Ну я на пиках ебашил по 2.5 и пил 2 коктейля в день,но это для поддержание ,а не набора

[t797021406]

Та есть. Я беру хороший.

[t2133401714]

Сколько у тебя вес?

[t797021406]

Ем. Конечно. Но мерную ложку в день. Основной белок из еды должен быть. Прот лишь как добавка