cottage cheese

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:06

Ну я потихоньку двигаюсь к заветной цели (90) сегодня на весах увидел число 95... (Было 97-98).

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:14

Это да, кто первый встал того и тапки) Но это плохая тенденция. Вес зараза)

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:18

У меня к сожалению не хватает терпения на подобные вещи. Просто стараюсь не есть какие-то продукты, следить за размером порций ну и не есть поздно.

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:18

Эх. Мне б так. Жру шо не в себя, а как похудел так и все. Хотя жена в восторге, говорит что я такой женился. А по мне так многовато скинул конечно.

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:17

MyFitnessPal и кухонные весы - мои друзья, главное - не лениться записывать каждую крошку.

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:24

Вчера кстати было🤣 Когда опять оповещение заорало в 11 вечера, приспичило что-то съесть. Попались чипсы(крайне редко их ем и не люблю) вот ела чипсы в прикуску с греческим йогуртом😁 Насчет кафешек, стараюсь только пить там) Единственно что, роллы люблю, могу съесть гору.

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:24

А потом просто начал все вешать и считать , и за 3 месяца минус 10 кг. Да, я овощи не ем практически (ребенок не приучен🤣), поэтому ни от чего не отказывался, просто взвешивал каждый ломтик всего.

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:21

Я тоже следил за размером порций 🤣 только вот как-то не задумывался, что за раз с чайком легко мог скушать полпачки любимого печенья "юбилейный букет" (а это 100 г, 400+ ккал).

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:21

Нуууу все индивидуально конечно. Но по ночам зря не кушаете - очень вкусно. 😂 А вот дозированные порции это да. Тут оч. Тяжело с этим если не дома. Порции в северной Америке будь здоров. И если лупить за один раз все, то дурно будет. Не говоря уже как желудок растягивается. Ну в общем. Кушаем чаще но по малу. 👌😊

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:29

Не КАК с уксусом, а с УКСУСОМ! Salt and vinegar, туды его в качель!

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:29

Сохранил себе. Это моя картинка.

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:29

Это и мой любимый завтрак) На улице, с контрабандой)

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:28

Ого, не настолько) Муж иногда покупает. Но кст вкусных тут очень мало. Сметана и зелёнь какие-то были, жутко кислые, как с уксусом. Я чипсов сто лет назад переела, теперь в основном все они мне на вкус как из порошкового пюре Мивина)

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:28

А потом он вес набрать не может!

Ольга Скрыль · wrote on 21 Jul 2023, 03:28

Час назад буквально хотела спросить у всех, как проходит вечер, отлучилась на час, и больше 60ти сообщений😂😂😂☺️

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:28

Вот это мой завтрак ежедневно в 5 утра. И потом только в 12-30 дня обед. 🤷‍♂

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:27

Завтрак ? 😳

Sapienti Sat · wrote on 21 Jul 2023, 03:26

Вот, апрель 2019, завтрак, здесь 522 ккал

Niki Nik · wrote on 21 Jul 2023, 03:26

И на второй стороне кухни так же. А на сколько любите чипсы вы ?

Мила · wrote on 21 Jul 2023, 03:26

Не, я этого практически не ем. Печенье лежит нескольких видов, сегодня одну штуку съела наверное за 2-3 недели)