UU Calgary - Українці в Калгарі 🇺🇦🇨🇦

[t377726964]

Это очень на любителя)

[t377726964]

Я не фанат кардио и никогда его своим клиентам не давал

[t654289410]

даже не бегаю последний год

[t654289410]

но я уже 5 лет так

[t654289410]

можно

[t377726964]

Можно сбросить вес вообще без физнагрузок особо

[t654289410]

бег, берпи, брусья и перекладина

[t654289410]

я как человек сбросивший вес с 96 до 78 без голодовок и прочей херни, расскажу свои способы сброса веса и набора оптамальной массы

[t377726964]

Чтобы похудеть надо много спать, жир горит во время сна

[t377726964]

Организм лечит микротравмы

[t377726964]

Это норма

[t654289410]

набрать или сбросить?)

[t1779042649]

Кстати что за прикол, после хорошого такого дня ног, отекаю. Реально начинается крепатура и вес +2 кг потом все сходит.

[t1779042649]

А мне надо еще 6 кг😪

[t1779042649]

🤣🤣🤣

[t377726964]

Доброй ночи

[t654289410]

споки, я тоже пошел

[t654289410]

стрес всегда помогает сбросить вес) но не улердать его

[t1779042649]

О хорошо. Пошла спать🤣

[t1779042649]

Сбросить, но єто не критично, фигура сейчас пришла в норму. Вот спасибо стрессу, я набрала немного, я недооценивала реально воздействие. Начала учиться дедлайньі, все приехали. Хотя ем и двигаюсь почти так же.