cottage cheese
-
У малого любовь с первого укуса😂😂😂☺️ ещё как в Рамаде попробовал🙈☺️ И только благодаря этому чату узнали, где они продаются👍
-
О да, это оно😂☺️👍❗️❗️
-
Вот такой газированный сок тоже нравится.
-
Меньше волнений, меньше тревог, "Нет" на ночь печеньям, ешь на на ночь творог☺️☺️☺️😂
-
В морозилке рис с овощами в пакетах, есть также терияки с курицей. Вот мой пост и следующий, фотки. t.me/lovecottagecheese/5637
-
И как будто завтра заберут, нужно ещё внутри припрятать😂☺️
-
Вот-вот, а мы жрём так, как будто у нас ни друзей, ни врагов 🤣🤣🤣
-
А если серьёзно, это очень индивидуально))) Кому-то интервальное голодание помогает, кому-то подсчёт калорий) Мне кажется, тут важно слушать себя и действительно делать всё в удовольствие ☺️
-
А если посмотреть на людей, худеющих на карниворе, то там вообще люди употребляют по 4000 ккал в сутки и при этом теряют вес. Фантастика))) Но вот эти все качели диетические меня напрягают. Я против монодиет и дробного питания. Я слишком люблю еду, чтоб в чем-то себя ограничивать.
-
Обращайтесь 🤣 Что Нужно: Кухонные весы Приложение на телефон (Я поставил себе MyFitnessPal). Решимость дойти до конца 🤣 Склонность к ОКР (потому что считать будем дольше, чем есть это все) И погнали! Сначала в программе вводим свой рост, вес и какой вес хотим, и за какое время. Приложение рассчитает нас дневную норму калорий. Затем Все, что хотим есть, сканируем штрихкод в приложении, взаешиваем и сохраняем в программе. Если готовим блюда сами, то там в программе их создаём - пишем, сколько каких ингредиентов, потом взаешиваем выход готового продукта, и получаем калораж блюда. Потом готовый борщ взаешиваем тоже и записываем. Если у кого будут вопросы, расскажу подробнее.
-
Вот он скромный ужин в 19:35, и фото-соблазн 😂😂😂 А потом ещё десяток фото в чате о еде и дальше выбор: Или тренируешь силу воли, или идёшь к холодильнику и слушаешь себя😂😂😂🙈
