Ванкуверская Беседка

Jenny · wrote on 4 Oct 2022, 20:39

Ну, про влияние на циркадные ритмы и тревожность (верно?..) я пошутила) я понимаю, что это не причина, а просто может усугублять.

I Van · wrote on 4 Oct 2022, 20:39

Если интересно про свет — есть здесь. У него же можно про протоколы для восстановления сна посмотреть.

Jenny · wrote on 4 Oct 2022, 20:40

О, спасибо

Olga 🐾 🇨🇦 · wrote on 4 Oct 2022, 20:49

Кстати, спасибо за подкаст, я у тебя прочитала, послушала пока 2 выпуска. Очень убедительно и логично говорит. Меня это, правда, не сподвигло на конкретные действия 🙈

I Van · wrote on 4 Oct 2022, 21:02

На здоровье! Ну, может надо еще пару эпизодов про постановку и достижение целей тогда послушать ))

Olga 🐾 🇨🇦 · wrote on 4 Oct 2022, 21:03

И отдать ребенка в сад))))

I Van · wrote on 4 Oct 2022, 21:05

Не знаю, про сад у него ничего не было ))

Juleka ✙ · wrote on 4 Oct 2022, 21:42

Тут кстати Комаровский недавно рассказывал про использование светотерапии для профилактики осеннего расстройства. youtu.be/q-EdX_WKMiE

Jenny · wrote on 4 Oct 2022, 21:47

Я вот хочу приобрести будильник с имитацией рассветного света.

Juleka ✙ · wrote on 4 Oct 2022, 21:55

Есть лампы с таймером, можно использовать как будильник. Меня сильно кроет от нехватки света к ноябрю, надо попробовать, вдруг поможет

I Van · wrote on 4 Oct 2022, 22:02

Здесь очень актуально ). Мне, правда, повезло, и местная осень-зима в депрессию не вгоняют

Zoya · wrote on 4 Oct 2022, 22:05

Прошлой осенью взяла в костко. Эксперимент не очень чистый, у меня появилась сразу и лампа, и витамин д, и что-то там еще, но сначала вроде помогало. Пока осень не затянулась до лета...

Oliver Jung · wrote on 4 Oct 2022, 23:34

Здравствуйте! Кто уже получил воркперминт, подскажите пожалуйста, он до какой даты выдаётся? Там три года от вашей даты приезда или у всех одна дата окончания? Благодарю за ответ!

TK · wrote on 4 Oct 2022, 23:36

От приезда

Oliver Jung · wrote on 4 Oct 2022, 23:38

то есть въехав в декабре мне дадут воркперминт до декабря 26го года? это 100% ? ещё раз спасибо 🤝

TK · wrote on 4 Oct 2022, 23:39

Ну да, вп личный а не общий))2022+3 = 2025

Oliver Jung · wrote on 4 Oct 2022, 23:40

Ой да :) понял, круто если так! И выдавать будут до марта 2023. Потом неясно да?

TK · wrote on 4 Oct 2022, 23:40

Как знать, но пока работает

Olga I. · wrote on 5 Oct 2022, 00:15

Откуда у вас информация на счёт марта? На документе/емейлу подтверждения wp должен быть указан срок годности бумажки, соответственно это и есть период в течении которого вы можете получить подтверждение по этому подтверждению

Anna · wrote on 5 Oct 2022, 00:25

вы получаете воркпермит до определенной даты, указанной на нем. далее вы можете его продлевать (нужно смотреть, какие для этого условия) или податься на ПР(резиденство) в Канаде, если подходите под какие-либо программы. Это уже вопросы для другого чатика типа Канадакакнадо