Ждуны CUAET Общалка

[t161549699]

кто прошел - получает звание почетного винипега)

[t472002402]

-Доброго дня! Можливо, хтось знає які є безкоштовні курси ? Дякую) -Курсы чего? Или вообще любые? -Курси Вінніпег Ясно) хоть сварщика, хоть вышивания, лишь бы безкоштовно 😄

[t493442643]

Да-да.есть такая побочка

[t594486749]

Он как с Гуглом общается)

[t493442643]

Протеин 3 раза в день. У ром перед завтраком, после тренировки и перед сном.... Почкам капец. Но и результат есть..

[t34986123]

После трени вроде орехи хорошо А перед аминокислоты Протеин вроде можно и в др время

[t493442643]

Главное флаг!

[t703018543]

Т.е 100 грам Я пытаюсь взять из мяса

[t493442643]

Это само собой. Морепродукты вобще идеально

[t703018543]

Я в среднем принимаю протеина, где около 30г

[t703018543]

Норма 125 грам белка в день

[t34986123]

Так то мы все около 40 и нам сток белка могёт встать поперёк коленок и почек

[t34986123]

Ну то есть с ними почкам и суставам тоже может прийти капец но медленнее

[t34986123]

Ээээ А может мяско и рыбку полезнее?

[t703018543]

Протеин Я люблю пить во время тренировок

[t161549699]

нефиг жрать белок ради массы. изверги. пожалейте маленьких беззащитных пушистиков.

[t161549699]

need more squirrel for the body

[t217694095]

Институт белка - squirrel institute

[t703018543]

Пойду поем белка 🐿️

[t34986123]

Яйки тоже норм