(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada
-
В Polar апка голосом каже що в такій то зоні по пульсу. Зручно якщо займаєшся в навушниках. Але це не виглядає як щось нове, має бути те саме і в конкурентів.
-
Головне відкласти гроші на податок 🙂
-
Сказали по телефону так, типу інформацію подаєш (заповнюєш), вони перевіряють і кажуть скіки вони винні мені, чи я їм )
-
Окей. Бігати - корисно (але не для колін). Хто з вас бігає не на пʼятку, тощо?
-
недавно читал новый рисерч, который говорил что бег никак не травмирует колени и другие суставы, а только укрепляет их. Но также говорится, что бегать нужно правильно, как и все физические упражнения. Конечно плаванием колени не повредить никак)
-
Well.
-
І воду пити
-
Колаген
-
Бігати = бити коліна та інші сустави. Найменше навантаження на сустави це плавання, вєлік, бухач
-
Заборонено.
-
Читав що вейтліфтинг зміцнює кістки ніг
-
Ну і тепер я вважаю що статика + помірні навантаження (ходити) + басейн + вєлік = моє здоровʼя. А то доктори забороняють багато чого, а мені всього 36 🙂
-
Лол
-
Синхронно
-
Я коли бігав 10-15 км (20 не бігав), то часто у мене боліли кістки. Тренер потім на Динамо в Харкові полікував, техніку поставив трохи + там було покриття, а не асфальт. Все одно повністю не пройшло.
-
Я бегал с 14. Был перерыв, и я недавно начал снова (на носок). Появились трещины в костях, и решил прекратить. Пропил кальций и прикладывал лёд — теперь костям хорошо и они готовы к новым челенджам:)
-
я вот бег вообще не переношу) вот какой то взрывной спринт на 20-50 метров — окей Но что то дольше минуты и меня выворачивает
-
Кажуть що спину розлабляє дуже гарно
-
Ще хотів спробувати інверсійний стіл
-
Тренер у мене був дикий — бігав у масці з жилетом обтяжуючим
23 Jan 2023, 01:02
169408/644473
5 minutes ago