(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada

ᴍᴀʀᴢᴇᴅ

або високовартості сусідів?)

Oleksii Kolodkin

у Канади комплекс меньшовартості мабудь )

Alina

Дякую за таку розгорнуту відповідь! У мене двоє дітей, хочеться чогось спокійнішого ніж Монреаль :) Дивлюся в бік Оттави, а там подивимось де роботу вдасться знайти.

Oleksii Bondar

Може ще аудит від CRA бути колись

Alex

То говорить про нетренованість судин в організмі (може легень та серця). Менше темп, менше пульс, більше дістанції. Є мовний тест на важкість бігу - якщо можеш говорити, але вже не дуже легко, то й є твій середній темп (мій то просто швидка хода, як виявилось, хоча бігаю 4-7км в середньому за раз)

Alex

Як дід китаєць навернув десь 7км по стадіону з пейсом 8:20, щоб пульс був 115. Думав здурію від нудьги.

Alex

пульс десь 110-130. усе що вище, то мімо. Тобі буде легше тримати 100 пішки, або одразу 150 бігом))) Учора пробував 130 бігти. Ага, канєшна :)

Oleksii Kolodkin

Нащі є?

Dmytro

А що це дає? Бо в вас все одно залишається бакалавр.

misanthrop

Чтобы скинуть жирок надо меньше есть, бегать придется иначе круглые сутки ( если сравнивать базальный метаболизм с расходом на бег)

Dmitry Titov

Дякую за розгорнуту відповідь)

Grzegorz Brzęczyszczykiewicz

cуттєво більше балів, ніж бакалавр

misanthrop

Будет дефицит калорий жир уйдет в любом случае

Alex

Не дуже працює. Після важких тренувань хочеться їсти так некисло. Заїси недостачу вуглів та й все.

misanthrop

Бегать лучше HIIT больше пользы для здоровья меньше скуки

misanthrop

Похудеть можно вообще сидя на диване

misanthrop

Когда потом компенсация идёт гликогена пойдет и жир

misanthrop

Это не так все просто на самом деле

misanthrop

Медленно бегать плохо тем что не тренируешь выносливость капилляры митохондрии это все не прогрессирует

Alex

На різні типи навантажень використовуються різні типи тримачів енергії. Коли аеробні навантаження, то жир, якщо анаеробні - вуглі та м'язи. Бо одразу цілу купу енергії із жиру не візьмеш, він потребує багато часу на розщеплення.