Український Монреаль
-
І бажано не самому 😁
-
І спати нормально треба 🥴
-
Ключове !!!! До цього займалась в Київі. Я не уточнив,що та інфа для початківців які вперший раз прийшли в зал. Турнік та брусся не враховується 😂 + харчування дуже важливе. Креатин,вітаміни і решта 😂. А можна і кленбутерол для похудання 😂
-
+ дуже важливе харчування
-
Не знаю, шо там про 6 місяців, але в мене за перші два тижня в залі тут (до цього займалась в Києві, але була перерва десь 4 чи 6 місяців) був ніхуйовий прогрес по замірам :) це у всіх індивідуально і залежить від того, як тренуєтесь
-
Коли людина має бажання,то мотивує сама себе. А тренер здебільшого потрібний щоб підганяв і казав,що і як робити. Я в зал хожу вже 10 років. Це вже наркотик від якого тяжко відмовитись. І наостанок: до 6 місяців ніяких результатів не буде (якщо ми говорим за "чисте тренування").
-
Може це тільки в моєму залі так, звісно, я хз
-
Тут місцеві коштують якихось єбєйших грошей по типу 600-700 баксів за 3 тижні, по 2-3 тренування на тиждень
-
Я можу дати вам контакти свого тренера, але це буде онлайн, бо тренер в Києві Він вам скидає програму та харчування і ви займаєтесь, кожного тижня скидаєте йому прогрес по замірам своїм і фотки
-
Головне голову качати 😌
-
Михайло купіть собі ролик. Він Вам дуже допоможе. Прес підкачаєте,спину,руки. Але не ноги ))))
-
Закінчимо дискусію
-
Ладно то не важно ., дякую за пораду .. може хтось знає то підкажу
-
Щоб підкачатись )))))
-
А літо до чого тут ?
-
Просто літо все блище і блище ))
-
Library exercises. Ціла купа тренувань. Але потрібно себе заставляти.
-
Ну значить робота така, раз після неї хочеться ще в зал
-
Але дякую за пораду
-
Субота робочий день 😂
29 Jan 2023, 07:13
1784/236272
13 minutes ago