Ждуны CUAET Общалка

[t1033215662]

Желудка скорее всего Я планирую в зале побыть за день до и после Хотя-бы на кардио сожгу 700-900 кк.Не должно никуда ударить

[t34986123]

Да да А когда просишь соуса побольше смотрят как на дебила

[t34986123]

Эта вкусна 🌚

[t161549699]

разрыв жопки от переедания? нуу ваще раз в год можно 😁

[t34986123]

Я покупаю готовые с картошкой Вполне достойные тут

[t1033215662]

Я думаю,это будет праздничное блюдо на Рождество 😁

[t161549699]

там русню разывает что пельмени вобще изначально китайские и без мяса в оригинале были а чисто с травки-овощи :D

[t580175728]

Я ни разу не претендовал за вареники. Я о том, что они капусту квашеную традиционно используют там, где мы тушёную. И все)

[t155054102]

кто ссука вареники назвал пирогами? кто эти долбоебы?

[t34986123]

Тихо позавидую :))

[t161549699]

дык я про тоже. железом гнять метаболизм и уже тогда быдет профит.

[t580175728]

Кардио крайне неэффективен в сжигании калорий

[t34986123]

Я в польской кухне не особо разбираюсь тк готовлю в основном как прабабушка и дедушка учили😂 по деревенски Борщ на прокисленных овощах - это отвал башки Пирожки и вареники с тушеной квашеной капустой - офигенно вкусно Я даже в Дубае квасила свеклу и томаты на борщ ибо только так мне вкусно, хотя чаще готовлю стандартно ибо времени нет, но я и не ем его тогда 😂

[t580175728]

1 час хорошего степа это 600. Лучший способ сжигать калории разгоняя метаболизм это исключительно силовые фулл бади тренировки

[t161549699]

ну так то да, но и про востановление не стоит забывать после силовых. ато я как то сдуру - да хули там, маловато будет - пол года потом руку реанимировал связки чтоб поначалу хотябы шевелить мог, а потом совсем прошло

[t34986123]

Это сколько мне надо набегать так по ступенькам?😂

[t580175728]

Окей, сравнительно это неэффективно

[t161549699]

ну да, упал до 90 и повторяй )

[t1033215662]

Я это даже не считаю, сколько там улетает.У меня осознанный подход только 3-ю неделю Я хочу похудеть не намного Мне главное накачать определенные мышцы,просушиться И чтобы было всё классно 😁

[t580175728]

1 час страданий это одно пирожное с кремом. Какая эффективность? После силового фулл бади в качестве баффа ты на следующие несколько дней получаешь ускоренный метаболизм и так по кругу.