Ванкувер діти та батьки

[t488865022]

Я сижу иногда на лепестках. Введите в интернете. Там все просто.

[t757170130]

Разбейте прием на 5-6 раз. Много овощей, убрать макароны,жирное мясо .

[t591456690]

Лиля, оставляем доступное: морковь, салат, гречка😂😂😂

[t361039663]

Не готовлю каждый день . Делаю все максимально просто и чтоб муж ел 😂

[t488865022]

Та блин, на такой диете сидеть нужно повара держать в доме. Замахаться готовить. А если учесть, что у меня один ребенок веган, а второй полностью ест противоположное первому. То можно погибнуть

[t361039663]

Я много заменяю )

[t488865022]

Такое, не дешевое это удовольствие😂 пока не наработали😂

[t488865022]

У меня иммиграция всегда проходит с набором веса. Не может пройти смена всего, климата, воды еды. Еще и зубы начали давать себе знать, при чем вылетают все пломбы домашние🙈

[t591456690]

Ну да, и я о том же☺️😂

[t361039663]

Ну вот макароны гречка мясо и фрукты овощи . Просто понимаешь че когда сожрать и в каком количестве )

[t688774387]

Девочки, спасибо за советы и меню ❤️

[t488865022]

Как раз гречка во Freshco по 4$

[t757170130]

Макароны убирайте сразу. Замените рисовой или бобовой лапшой

[t757170130]

А кто то районе lougheed живет? Может в зал вместе? Мы когда в west Vancouver жили я 3-4 раза в неделю ходила . А тут прям лень , хоть зал из окна вижу

[t757170130]

Дома это отстой. Я 7 лет ходила в зал в Одессе . Четко , без пропусков. А тут ……. +4 кг доя меня это как +10 😂😂😂😂😂 Жопка в шорты не влазит, пришлось новые покупать

[t488865022]

У меня зал в минуте ходьбы, только в бассейн хожу. Лень страшное дело. Да и дома можно же заниматься, ну то ж такой настрой. Знакомые в округе не живут😂 можно и мусор выкинуть не накрашенной. Расслабляет этот факт😁

[t688774387]

А я занималась спортом, максимально питание подстраивала, но не худела. Оказалась, что высокий индекс Хома и лептин. Эндокринолог выписала лечение. Ушло сразу 10 кг, сейчас вес стал. Но я предполагаю, что мне нужно изменить лекарства, а моя врач в Украине. Мне теперь нужно тут искать. Но питание надо все равно держать как и спорт.

[t757170130]

Вот эти шорты даже не застегиваются🫣🫣🫣🫣🫣🫣

[t757170130]

Оставлю это фото тут как память 😂😂😂😂 или мотивацию доя себя 🫣🫣🫣

[t488865022]

Ой я дома пошла к эндокринологу, думаю ну точно дело не во мне, а в секретном каком-нибудь гармоне😂 но увы, все оказалось в норме 😂 поэтому истории с эндокринологом у меня не вышло😂 вердикт- зашить рот.