Українці в Surrey( Суррей). Канада.
-
Информация по поводу выдачи SIN в аэропорту Ванкувера (Скопировано из чата Ukrainian Vancouver) Шановні, будь ласка, прийміть до уваги, починаючи з минулого четверга Service Canada почали надавати можливість зробити SIN у аеропорту Ванкувера. Так як ця ініціатива відбувається в рамках колаборації між двома агенціями то представник Service Canada, розміщується за тією ж стійкою що і SUCCESS (у зоні реєстрацій на міжнародні рейси, НЕ там де офіцери видають документи). При цьому сервіс надається усім прибуваючим, не лише Українцям. Важливо! Ця ініціатива розглядається як тестовий проєкт, за результатами якого сервіс або розширять або ж скасують. З цієї причини, сервіс надається виключно по ЧЕТВЕРГАМ з 9 до 3:30pm.
-
ІЗРАЇЛЬСЬКІ ПСИХОЛОГИ РОЗРОБИЛИ НИЗКУ ПРОТОКОЛІВ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ ШВИДКО ПОВЕРНУТИСЯ ДО ДІЙСНОСТІ У КРИЗОВИХ СИТУАЦІЯХ. Це прості техніки, які можуть здатися дещо примітивними, але насправді є дуже дієвими. 🔸 Відновіть дихання з допомогою вправи «Свічка-Квітка»: задуваєте уявну свічку (довгий видих), вдихаєте аромат уявної квітки (мінімум 8 разів) 🔸 Випийте склянку води маленькими ковтками, або хоча б змочіть ротову порожнину. 🔸 Торкніться будь-якої поверхні Дотик до чогось реального допомагає заземлитися. Бажано не просто торкнутися, а описати подумки, якою саме є поверхня: гладка, холодна, шорстка тощо. 🔸 Назвіть 6 кольорів, які ви бачите прямо зараз. \Знайдіть 5 найменших предметів та 5 найбільших. Знайдіть очима 5 предметів різної текстури Ця техніка допомагає подолати синдром тунельного зору, який виникає при сильному стресі 🔸 Порахуйте від 20 до 0 вголос При зворотній лічбі активізуються лобні долі мозку, але будь-яке кризове дихання починається не з вдиху, а з довгого видиху, тому перед початком лічби треба видихнути. 🔸 Оцініть температуру приміщення та власного тіла Термомоніторинг допомагає повернутися в тіло. Запитайте себе, холодно вам чи жарко. В кризових ситуаціях у людини зникає чутливість тіла, тому треба свідомо повертати собі відчуття температури. 🔸 Притисніть руки або спину до стіни Це допомагає заземлитися і відчути зовнішню точку опори. Можна також повідтискатися від підлоги або «позабивати цвяшки п’ятами». 🔸 Зробіть вправу «Метелик» Щоб повернути собі відчуття власного тіла, схрестіть руки перед собою та покладіть долоні собі на плечі й почергово постукуйте ними. 🔸 Також відновити спокій допомагають: - спів або мугикання - масаж очних яблук подушечками долонь - почергове напруження і розслаблення різних частин тіла (особливо, якщо ви довго сидите в одній позі й не маєте можливості порухатися) 🔸 Не менш важливо дозволяти собі жити звичайним життям, коли ви перебуваєте у відносній безпеці. Для нормалізації психіки потрібне відчуття, що ви можете контролювати хоча б якусь частину свого побуту. Тому не можна відмовлятися від звичних дій та щоденних ритуалів: - приймайте душ, як тільки випадає можливість, щоб «змити» з себе тривогу і стрес - спіть, коли це можливо - плачте, коли хочеться, це допомагає скинути напругу - лайтеся, якщо це допомагає вам випустити агресію і заспокоїтися (але потурбуйтесь, щоб поруч не було людей, яких це може налякати) - виконуйте хоча б мінімальні фізичні вправи, щоб підтримувати тіло в тонусі - за можливості займайтеся буденними речами: готуйте їжу, дивіться фільми, грайте з дітьми в ігри (чи навіть з дорослими, наприклад, у монополію) тощо - дотримуйтеся інформаційної гігієни, читайте новини декілька разів на день, а не кожні 5 хвилин - жартуйте, переглядайте гумористичні дописи та меми на злобу дня. Гумор — прекрасний захисний механізм психіки Найважливіше зараз — робити свій стрес експертним. Стрес стає експертним, коли ви розумієте, як можна з ним боротися і функціонувати далі. Ви маєте навчитися опановувати себе в стресових ситуаціях, щоб залишатися підтримкою для своїх близьких і продовжувати працювати на благо України.
-
Сьогодні було опубліковано на сторінці міграційного консультанта. Важливо для тих, хто в будівництві
-
Доброго ранку! Може хтось стикався з таким питанням. Закінчується віза CUAET. На якому сайті можливо її продовжити? Дякую всім гарних вихідних.
-
Дякую
-
Всім привіт! У кого є собака, пропоную новенькі аксесуари, жодного разу не використовувалися. Продаю, бо не потрібні. В наявності є три ошийника, два з них світяться в темряві (зелений та помаранчевий), силіконові стаканчики для миття лапок (в комплекті йдуть футляр та пакетики для прогулянок, щітка для чистки зубів та рушничок), щітка для розчісування, два костюми military розмір M. Все віддаю по 5 доларів за кожен item. Пишіть, кому цікаво та потрібні деталі 🫶🏻
-
🚧 Зміни в імміграційній політиці BC: будівельні професії тепер у списку пріорітетів! 🏗️ Починаючи з 16 листопада 2023 року, будівельники отримують шанс на прискорену імміграцію до Британської Колумбії. 🌍 Це важливий крок для розвитку галузі та задоволення потреб регіону у фахівцях. #ІмміграціяBC #БудівельніПрофесії #Листопад2023#БудівельніПрофесії #Листопад2023 www.welcomebc.ca/Immigrate-to-B-C/Skills-Immigration#Construction
-
Підкажіть будь ласка,хто літав з Канади до Європи? Чи купували ви страховку на переліт?
-
Доброго вечора ! Підскажіть будь -ласка локацію церкви християнської. Померла моя бабуся а поїхати не має змоги до Росії ( хотіла б замовити службу у церкві Усім дякую за розуміння
-
Cathedral | Holy Eucharist Ukrainian Catholic Cathedral | New Westminster www.heucc.co/
-
Доброго дня усім, шукаю співмешканців на 1 або 15 грудня щоб зняти будинок \ таунхаус у Сурі, Ленглі, Річмонді, Барнабі, Коквітламі. Якщо у Ванкувері буде хороша пропозиція – теж розгляну. Взагалі я гнучукий щодо локації, для мене більш важлива ціна і умови. На разі маю пару варіантів у Сурі – пишіть в пп, скину фото, ціна біля $800 за спальню для однієї особи, мастер бедрум із своєю ваною = 1200 за 2-х осіб. Чому я схиляюсь до будинку ніж до 2х кімнатної квартири: - Більше місця як в плані кладовки так і простору у будинку – як правило це великий зал та велика кухня, більші кімнати - наявність паркомісця \ гаража - Як правило вийде дешевше в перерахунку на кімнату Переваги квартири: - Менше головної болі із співмешканцями, лекше і швидше знайти руммейтів. Якщо ми говоримо про будинок – той хто орендує на своє імя той буде мати знижку яку ми можемо обговорити. Причиною є відповідальність яку на себе бере головний орендар та ризики з пошуком руммейтів якщо хтось зїжає. Одразу скажу що лендрорди не хочуть щоб у кімнаті жило по 2 особи (5 кімнатний будинок = 5-6 осіб) Думаю лише у мастер бедрум можна посилити 2х Шукаю людей без дітей, так як сам не одружений хлопець. Про мене: не пю, не курю, в молодості був спортсменом. 11 вечора – 8 ранку тихий час – музику слухати, кіно дивитись у навушниках, без гостей, криків і шуму – сам зобовязуюсь і прошу від інших. Коли хтось в 1 ночі починає їсти готовити і включає собі ютуб на кухні, а іншому ставати на 6 ранку на роботу – перспектива така собі. Прибирання будинку по черзі кожного тижня (пилосос, миття підлоги, кухня, туалети, ванни)
-
подскажите пожалуйста если меняешь например работу, или даже провинцию, как вообще свести потом налоги? работая на одну компанию, они тебе помогают заполнять налоги. но если например ты увольняешься, и находишь другую работу, какой в этом случае план действий? а если переезжаешь в другую провинцию (Альберта например), как происходит в этом случае с налогами?
