(UA) IT/Tech Ukrainians in Canada
-
Треба думати, як швидше змінити провінцію. Чому лишаєшся до серпня?
-
Все було зі сфери цих роллерів / м'ячиків і просто дійшов до того, що не треба брати ніяких fancy штук і треба брати доволі жорсткі - найкрайщий ось такий rubber ball монолітний бо ним можна будь яке місце прорацювати, але в мене, наприклад, повноцінно пройтись / розкататися від ніг до трапецій / шиї займає десь півгодини, тому іноді юзаю foam rollers у goodlife бо з ним банально швидше Є ще той massage gun з ali express, він допомогає, але є кілька моментів: 1) я не можу їм так глибоко пропрацювати деякі місця як м'ячиком розкатуючись на підлозі 2) не усюди можна ним достати самостійно та може додатися напруження у м'язах в інших містах після самостійного використання як результат спроб кудись дотягнутися
-
Ще як фану світу Азії можу порекомендувати пошукати при буд.иських храмах секції кунгфу Там декілька різних видів(володіння зброєю(seven swords), просто щось типу їх зарядки ну і агресивне ) В загальному- дуже естетично . Я була тільки на одному занятті тривалістю в годину, а по відчуттях наче тиждень відпочинку
-
мені здається підійде, я колись його і для ступні використовував - в діаметрі він десь сантиметрів 8, але в мене гладенький без виступів (ось як на фото) але я так розумію, що в цілому можна і якусь аля палку знайти (як каталка для тіста) чи як вище рекомендували навіть тенісним м'ячиком якщо не треба глибоко пропрацьовувати
